Главная » FAQ [ Добавить вопрос ]

Я курю уже 17 лет, собираюсь бросить эту вредную привычку, но у меня не получается. Это действительно зависимость? И куда можно обратиться за помощью? Если человек бросает курить, происходит ли со временем "самоочищение" организма от вредных веществ, содержавшихся в табачном дыме? Анна., г. Чита.

ОТВЕТ:

На  вопрос отвечает врач психиатр-нарколог Краевого центра медицинской профилактики Рафик Гасанов.

- Никотин и некоторые другие составляющие табачного дыма являются психоактивными веществами (ПАВ), вызывающими психическое влечение и физическую зависимость. Характер формирования никотиновой зависимости очень индивидуален. Выраженная физическая и психическая зависимость от табакокурения формируется в среднем в течение года-двух после начала систематического курения, но в ряде случаев влечение возникает сразу же после нескольких выкуренных сигарет. Сильное, непреодолимое желание курить основано на физической и психической зависимости от психоактивных составляющих табачного дыма и самого процесса табакокурения - своеобразного ритуала, ощущения комфорта, возникающих у курящих людей. 

То, как реагирует организм курильщика на отмену табакокурения, зависит от состояния здоровья, возраста, и, самое главное, от того, на какой стадии так называемого никотинового синдрома человек бросил курить. И все же, если бросить курить, не "докурившись" до смертельных и неизлечимых болезней, организм со временем избавляется от последствий отравления его ядами табачного дыма.

Соответствующие исследования показывают, что патологические изменения органов дыхания, например, обусловленные отравлением продуктами горения табака, компенсируются в среднем в течение года после того, как человек бросил курить. Но при этом вероятность заболевания раком легкого после отмены табакокурения становится такой же, как и у никогда не куривших, в среднем только через пять лет после отказа от сигарет.

Конечно же, человек может бросить курить сам, особенно при наличии определённого мотива, обусловленного различными обстоятельствами. И этому есть множество примеров (забота о собственном здоровье и здоровье своего окружение, рождение ребенка и т.д.). Если же попытки отменить табакокурение самостоятельно не приводят к успеху, желающему бросить курить необходима квалифицированная медицинская помощь.

В современной медицине для этого применяются различные методы. Первая группа основана на внушении в широком смысле этого слова (гипноз и т.д.). Вторая группа связана с рефлексотерапией (иглоукалывание, электропунктура, прижигание, точечный массаж и т.д.). В третью группу включаются различные лекарственные средства, как никотинозаменяющие, так и различные другие, позволяющие организму легче и быстрее преодолеть синдром никотиновой абстиненции. Весь комплекс мероприятий, помогающий человеку избавиться от никотиновой зависимости, проводят в краевом наркологическом диспансере, других наркологических центрах, расположенных в Чите.

Есть программа помощи желающим бросить курить табак, основанная на комплексном воздействии, как на нейрофизиологию человека, так и на его личность. Эта программа строго индивидуальна: учитываются конкретные особенности каждого курильщика, его мотивации, характер физической и психической зависимости от табакокурения, личностные особенности, возраст, пол, уровень общей культуры, особенности его социального окружения и т.д. Прежде всего, применяются различные лекарственные средства, в том числе никотинозаменяющие, основным эффектом от применения которых является удаление желания курить.

Успешно побороть эту вредную привычку помогают центры здоровья, год назад открывшиеся в Забайкальском крае.

К великому сожалению, 100% методик лечения табачной зависимости не существует как у нас в стране, так и за рубежом. Но можно с уверенностью отметить, что при наличии у пациента желания вести здоровый образ жизни и получить полноценную медицинскую помощь, эффективность лечения может достигнуть 75-80%.
Добавил: Анна (Malik)

Последнее время меня беспокоит сильных храп по ночам. К какому врачу мне нужно обратиться?Возможно ли лечение народными средствами?
На вопрос отвечает


Александр Феликсович ПЕЧЕНЮК

заведующий отоларингологическим отделением ККБ.

Храп доставляет много хлопот не только окружающим, но и вреден самому человеку. Храп свидетельствует о том, что во сне вдыхаемый воздух поступает с осложнениями. Это не что иное, как синдром обструктивного апноэ сна - временной остановки дыхания во время сна. Основными причинами храпа являются заболевание носа, гортани и глотки, увеличение небного язычка, увеличение и провисание мягкого неба, наличие полипов и другие. Вызвать храп может неправильное положение во время сна (на спине), в результате чего сужаются воздушные пути так, что возникает вибрация тканей носовой полости. Храп может вызвать алкоголь, который способствует расслаблению мышц во время сна, что также ведет к сужению воздушных путей.

Важно выяснить, является ли храп признаком какого-либо заболевания или же храп – отдельная проблема, вызывающая большой дискомфорт и у окружающих. Если говорить более точно, то следует выяснить, связан ли храп с обструктивным ночным апноэ, резистентностью дыхательных путей, бессонницей и другими расстройствами. Вам необходимо сначала поговорить с членами семьи или близкими людьми, затем обязательно обследоваться как у отоларинголога, так и у невролога. Уточнить, только ли храп беспокоит во время сна, или же бывает остановка дыхания. Просто храп для медиков не представляет профессионального интереса. А вот остановка дыхания во время сна – это уже серьезная проблема, которая может привести к ухудшению работы важных для жизни систем и органов, в первую очередь, сердечно-сосудистой. И даже к летальному исходу. В этом случае необходимо хирургическое вмешательство. Такая операция называется – увулопалатинотомия.

Операции при лечении храпа зависят от проблемы, которая стала причиной, как правило, успешны, проводятся в стационарах лечебных учреждений, в частности в краевой клинической больнице. Опять же, напомню, вердикт может вынести только специалист. Народные средства лечения храпа мне не известны.

Добавил: Марина (Marinika)

Хочу получить конкретный ответ на вопрос. Как бросить курить?
Александр, город Краснокаменск.

ОТВЕТ:

На  вопрос отвечает врач психиатр-нарколог Краевого центра медицинской профилактики Рафик Гасанов.
Можно попробовать следующее:

  • Стараться выкуривать как можно меньше сигарет, вести подсчет выкуриваемых за день сигарет, стремясь к тому, чтобы сегодня было выкурено меньше, чем вчера.

  • Затягиваться менее часто и как можно менее глубоко.

  • Не курить на голодный желудок, а тем более утром натощак, так как продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую желудка, а, попадая в кишечник, сразу же всасываются в кровь. По той же причине некурить во время еды или приема напитков.

  • Между затяжками не оставлять сигарету во рту.

  • Не докуривать сигарету до конца, выбрасывать сигарету недокуренной на одну треть, так как именно в этой части скапливается наибольшее количество канцерогенов и никотина, еще лучше выбрасывать сигарету сразу после двух-трех затяжек.

  • Не курить на ходу, особенно поднимаясь по лестнице или в гору, потому что в это время дыхание очень интенсивно и канцерогены попадают очень глубоко в легкие.

  • Как можно дольше не курить после значительной физической нагрузки, а тем более во время нее.
    Предпочитать сигареты с фильтром.

  • Время от времени устраивать перерывы в курении («не курю до понедельника», «до конца месяца», «до Нового года»).
    Не курить, когда курить не хочется.

Когда ты бросил курить: через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови; через двое суток – усилится способность ощущать вкус и запах; через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, изо рта; через месяц – станет легче дышать, пройдут утомление, головная боль, перестанет беспокоить кашель; через полгода – пульс станет реже, начнете быстро бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок; через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину; через 5 лет – уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день.

Добавил: Александр (Malik)

У нас есть UCOZ шаблоны которые можно скачать бесплатно
Также можно найти dle 9.6 шаблоны доступные для свободного скачивания
Если не нашли подходящий DLE 9.6 шаблон, то посмотрите на эти вде шаблоны под различные версии CMS DLE
Но если вам не по душе DLE и вы предпочитаете joomla!, то шаблоны joomla 2.5 вам 100 процентов пригодятся
Ну и напоследок еще один ресурс, где есть шаблоны для DLE 9.6 и более ранних версий.