Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — жизнь в здравии душевном и физическом. Выбор образа жизни современного человека зависит прежде всего от культурных, религиозных установок человека, а затем уже от материальных возможностей и природных факторов окружения.

Здоровый образ жизни — это философская категория социального бытия, дающая представление об образе жизни, основанном на принципах нравственности, рационально организованном, активном, трудовом, закаливающим и, в то же время, защищающем от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющим до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Формирование здорового образа жизни

Воспитание и ЗОЖ

Занятия спортом, здоровые увлечения поддерживают однажды выбранный образ жизни. Зависимости от плохих привычек, алкогольная реклама, реклама табака, провоцирование на употребление наркотиков отдаляют человека от здорового образа жизни.

Формирование здорового образа жизни — процесс воспитания Человека в самом себе, предполагающий наличие воли, знаний, понимания и всесторонней поддержки извне. Считается, что жизнь в здравии изначально «дарована от бога». Умение и желание сохранить здоровье основано на нравственном выборе. Следовательно этот процесс более информационный, нежели материальный. В Томске наблюдается устойчивая тенденция: сами организаторы при проведении мировоззренческих праздников, акций легче отказываются от вредных привычек.

Отсюда важно для себя ответить на вопросы: с кем ты дружишь, какие убеждения исповедует твоё окружение, что ты делаешь сам для того чтобы сохранить нравственное, психическое и физическое здоровье своё и своего окружения.

Медицинский аспект в ЗОЖ

Медицинский аспект сохранения здоровья профессионально рассматривается медицинскими профилактическими организациями. В Томске это следующие организации:

• Центр медицинской профилактики города Томска, муниципальное учреждение.
• Отдел профилактики НИИ Кардиологии ТНЦ СО РАМН.
• Управление госнаркоконтроля по Томской области.

Волонтёрское движение и ЗОЖ

Волонтёры здорового образа жизни — организации и отдельные личности, своим примером способствующие сохранению своего здоровья и здоровья окружающих. Ресурс самоорганизации населения в процессе формирования здорового образа жизни огромен. Формы гражданской самоорганизации людей в целях сохранения здравия (здорового образа жизни) различны: инициативная группа, гражданская коалиция, социальные движения, а результатами совместной деятельности станут совместные проекты, производство цепочки событий, формирование здорового образа жизни в кругу общения волонтёров.

• Объединения волонтеров ЗОЖ городского и областного значения
• В 2007 году в рамках подготовки мировоззренческой акции-праздника «За здравие!» возникла гражданская коалиция «За здравие!» из 11 организаций — военно-исторических, туристских клубов, краеведческих организаций, молодёжных общественных организаций. Для участия в работе Молодёжной думы города Томска гражданская коалиция «За здравие!» сформировала молодёжное объединение «Молодёжный альянс».
• Межвузовский координационный совет волонтёров, при Управлении Федеральной службы России по контролю за оборотом наркотиков по Томской области.

• На предприятиях, в учреждениях, учебных заведениях волонтёрское движение ЗОЖ развивается в форме волонтёрских служб, поддерживается специальными программами, предусматривающими проведение праздников «Дни здоровья», мировоззренческих и медицинских просветительских акций.
• Волонтёрская служба ТПУ «Стиль жизни» См.

Задача «Быть здоровыми»

Задача «Быть здоровыми» обладает социальной и политической значимостью, наиболее ёмко, коротко и системно сформулирован подход в решении задачи в программном документе общественного движения КПЕ:

Здоровье народа — главная ценность. Каждый человек сам себе аптека и сам себе целитель. Но надо научить человека познавать самого себя. У нас должны быть ЗДРАВницы, а не БОЛЬницы. Болезнь легче предупредить, чем лечить. Страховая медицина — не оправдала возлагаемых на неё надежд и стала финансовой прослойкой между здравоохранением и пациентом. Её необходимо ликвидировать за ненадобностью. Основными направлениями развития системы здравоохранения должны стать: бесплатное медицинское обслуживание людей труда, монополия государства на производство и сбыт медикаментов, всеобщая диспансеризация, уничтожение наркомафии, антиалкогольная и антинаркотическая пропаганда, пропаганда здорового образа жизни, развитие физкультуры и спорта, защита людей от информационных потоков, разрушающих здоровье, создание центров помощи семьям. Продажу спиртных напитков и продажу табачных изделий не осуществлять в радиусе 500 метров от образовательных и детских учреждений. Время продаж ограничить с 10 до 19 часов. Продажу спиртных и табачных изделий детям до 18 лет запретить. Совершенно здоровым может быть лишь тот, у кого есть единство мыслей, слов и дел и они направлены на добро, а не на зло, причём не только для себя, но и для семьи, рода, народа, Отечества, человечества и для всей биосферы.

  Волонтерское движение – институт воспитания семейственности, честности, справедливости, дружбы, верности, милосердия, вдохновения, ответственности, созидательности, терпимости, трудолюбия, умеренности, добра. Волонтерское движение представляет собой добровольную консолидированную социально полезную деятельность самоуправляемых, открытых объединений молодежи.