Сахарный диабет - группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением углеводного обмена. При этом организм испытывает недостаток гормона поджелудочной железы – инсулина. В организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.

Заболевание характеризуется хроническим течением и нарушением всех видов обмена веществ: углеводного, жирового, белкового, минерального и водно-солевого. Бывает 2-х типов, каждый из которых требует отдельного подхода.

 Основными симптомами сахарного диабета являются:

• учащенное обильное мочеиспускание, в т.ч. в ночное время;
• постоянное чувство голода;
• похудание, несмотря на повышенный аппетит, или, наоборот, быстрый набор веса;
• неутолимая жажда, сухость во рту при нормальном уровне потребления воды;
• сухость и зуд кожи на ладонях, локтях, ступнях;
• медленное заживление ран;
• общая мышечная слабость;
• хроническое чувство усталости, низкая работоспособность;
• снижение зрения.

При обнаружении данных симптомов незамедлительно обращайтесь к врачу!

Роль «спускового крючка» могут сыграть следующие факторы:

•  неправильное питание с обилием простых углеводов и рафинированных продуктов;
•  абдоминальный тип ожирения;
• хронические стрессы;
• травмы и хронические заболевания поджелудочной железы;
• большую роль играет наследственный фактор.
   

Как рассчитать, есть ли у вас риск заболеть диабетом? Необходимо измерить обхват талии и обхват бедер, разделить первый показатель на второй. Если полученное значение больше 0,95 для мужчин и 0,85 для женщин, то вы попадаете в группу риска.

Профилактика диабета

• Активный образ жизни и контроль веса.
• Придерживаться здорового питания: включать в ежедневный рацион не менее 400 гр. овощей, цельнозерновой хлеб, ограничить мучные изделия, сладости, рафинированные продукты.
• Избегать стрессов.
•  Контролировать вес, уровень глюкозы и холестерина в крови (входит в скрининг 1 этапа диспансеризации).
• Заниматься физкультурой и активными видами отдыха.
• Потреблять достаточное количество чистой негазированной воды.

Диагноз «диабет» – не приговор, особенно для тех, кто готов решительно взяться за восстановление своего здоровья. Переходом к здоровому образу жизни с правильным питанием и достаточной двигательной активностью можно добиться не только заметного снижения дозы гормона, но и достичь стойкой ремиссии заболевания.