Сейчас самое время подготовить ребенка к новому учебному году после беззаботных каникул. Краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики поделиться практическими советами, которые смогут вдохновить вашего ребенка на новый учебный год!

Говорите о хорошем. 

Далеко не все дети ждут начала нового учебного года. Для родителей крайне важно настроить ребенка на позитив. Вместо того, чтобы напоминать будущему ученику о строгих порядках в школе, скажите, что скоро они с приятелями смогут обменяться впечатлениями от летних каникул;

Наладьте режим сна. 

Дети школьного возраста должны спать от 9 до 11 часов в сутки. Летом многие дети нарушают свой режим сна – позже встают и позже ложатся. За семь дней до начала школьных занятий начинайте налаживать режим сна – ребенок должен ежедневно ложиться спать на 15 минут раньше привычного для лета времени. Даже если ваш ребенок не сможет заснуть сразу, он постепенно будет привыкать к новому режиму;

Позвольте ребенку обустроить место в доме, где он будет делать уроки. 

Это позволит не только подготовиться к началу учебного года, но и вдохновит ребенка учиться;

Организуйте сбалансированные приемы пищи для ребенка и наладьте режим питания.

Обычно для школьников требуется 4 или 5 приемов пищи в сутки в зависимости от нагрузки, через 4-5 часов. Рацион должен быть разнообразным, содержать большое количество овощей и фруктов.

Также в эфире программы «Утренняя студия» поделилась важными советами для родителей школьников о грамотном подходе к подготовке заведующая центром здоровья реабилитационного подразделения "Феникс", врач-педиатр Анна Ростовецкая. Эфир можно прослушать по ссылке: https://gtrkchita.ru/vfm_news/?id=2775

Берегите себя и своих детей! #здоровоебезопасноелето