Если вы вынуждены проводить за компьютером целый день, советуем сделать рабочее место максимально удобным.

Если вы вынуждены проводить за компьютером целый день, советуем всерьез задуматься о том, как сделать рабочее место максимально удобным. Неудобная мебель и неправильное представление об эргономике рабочего места – основные факторы, которые вызывают дискомфорт во всем теле после завершения рабочего дня. Понятие “эргономичный”, относящееся к мебели или компьютерным аксессуарам, означает, что они сделаны для удобства среднестатистического потребителя. Вовсе необязательно, что эти стандарты подойдут лично вам. Не стоит тратить деньги на предметы, которые позиционируются как эргономичные. Удобное рабочее место можно соорудить и из обычной офисной мебели.

Чтобы правильно организовать рабочее место, надо запомнить несколько основных принципов:

 - Не размещайте монитор так, чтобы смотреть в него, подняв подбородок.

 - Не работайте непрерывно в течение длительного времени – делайте частые перерывы.

Они помогут взбодриться, улучшить самочувствие и заодно уберегут от повышенного риска тромбоза глубоких вен. Уделите повышенное внимание пяти основным составляющим вашего рабочего места: монитору, клавиатуре, мыши, креслу и освещению.